1988年～2017年現在まで29年間。生涯現役を目指して日々の活動を記録中！

２０１９年８月２３日（金曜日）

みなさん、おはようございます。

きょうも、道が濡れていますね。
最高気温は、３０度、最低２６度、

ちょっと過ごしやすいかな？
雨のち曇りの予報ですね。

こちらの衛星写真を見る限りでは、
お天気も次第に回復してくるのでしょうね。

それでは、まずは、記念日からどうぞ！
https://matome.naver.jp/odai/2134559412050606801
白虎隊の日、ウクレレの日です。

そして、今日のちぃ動画！・・・のまえに、
昨日の子猫の動画もどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=X9fBWw-7VVM&feature=youtu.be

さて、金曜日になりましたね。
そして来週も残り５日間で、
今月も終わりになりますが、

作業の方は、順調に進んでいますか？
研修も最終月の９月になろうとしていますけど、
月日が経つのは、本当に早いものです。

そして、ブログの感想、
質問など、いろいろありがとうございます。

たくさんの情報が集まってきて、
わたしも、やや混乱気味ですが、

あらためて、いまの世の中の複雑さを感じています。
わたしは、こう見えても、シンプルな事しか、
やらないタイプなので、複雑怪奇なことは、
そもそも苦手な、タイプなんですよね。(^^;;

そして、まず、鉄分のサプリメントは、こちらです。
https://www.kobayashi.co.jp/brand/faichi/product/

人の体も、それぞれ違うので、実際には、
いろいろ試して調子がよくなったかどうかですけど、

サプリメントに頼りすぎるのも、どうかと思いますので、
基本は、日々の食事を基本として、考えて行きましょう！

ただ、思うのは、、、血液って、やっぱり、
かなり重要な働きですからね。

人は、酸素がなくなったりしても、すぐに死にますし、
血液も出血して、３０％程度を失うと命の危険を伴うぐらいです。
(^^;;

血液の成分、血液の量、そして血の流れ、
血行は、やはり気になるところですね。

たぶん、この３セットなのかな？

とくにこの仕事は、座っている時間が、
かなり長いですからね。(><;;

貧乏ゆすりも、時には効果があるぐらい、(^^;;
体を動かす時間が、ほんと少ないですよね。

なので、運動不足、睡眠不足、栄養不足、
自分に足りていないもの、、、各自それぞれ、
生活習慣が異なりますから、、、自分自身で、
探求していくしかないとも思います。

という事で、今日はストレッチのリンクを紹介しますね。
https://www.mylohas.net/2018/05/168428stretch.html
https://www.goodspress.jp/howto/135912

腰の下、お尻は、けっこう凝っていることに、
気が付きにくい場所でもありますからね～
それでは、今日もフリートークでどうぞ！

あっと！

ちぃ動画は、こちらです。(^^;;
https://youtu.be/cwQ4jynd_f8

令和元年２０１９年８月２２日（木曜日）

みなさん、おはようございます！

それにしても昨日の夕方から、
やや、遅くの深夜まで、雨がふったり止んだり、

お天気が変わりやすい日でしたね。><;;

帰宅時も、いろいろと大変だったと、
思いますが、大丈夫でしたか？

今日も曇りのち雨の予報ですね。
こちらの画像もごらんのとおり。><;;

大気が不安定で、お天気が変わりやすいとのこと、
だれかの日報で知ったのですが、
フィリピンでは、台風が発生したらしいですけど、
この写真には、まだ、その姿は見えてませんね。
(^^;;

そして、最高気温３１度、最低２４度と、
気温が、やや下がってきましたけど、
まだまだ蒸し暑い日となりそうです。

引き続き体調管理、通勤時＆帰宅時の事故、
怪我などには十分に気を付けてくださいね。

まずは、、、記念日からどうぞ！

https://matome.naver.jp/odai/2134551286344239501
チンチン電車の日ですね。

で、、、おっと、
昨日はリンクを貼るのを忘れていました。
ちぃ動画は、２日分まとめてどうぞ！！

昨日のちぃ！
https://youtu.be/NcJDlzP1N2M

そして、今日のちぃ！
https://youtu.be/TrzGjyKPePU

で、、、さらに、社員が子猫を買い始めたとのことで、
プラス、お友達の猫もどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=Nc_jrawDW5c&feature=youtu.be

エジプシャンマウのシルバーと、スモークのミックスです！

まずは、日報を読んでいると、
肩こり、頭痛など、わりと、
多くの人が辛そうにしていますね。

いろいろ対策はありますが、どれが良いのかは難しい判断、
なかなか効果も出ないのが、この手の悩みですね。

で、まずは、やはり体を温めること、

頭痛、肩の凝りは、背中、腰、さらに、
その下のお尻から積み重なっていますが、

まずは、基本、血行を良くすることから、
血流を良くすることからという事がポイントですね。

私も、体温を毎日測っているのですが、
基礎体温の平均が３６．７度ぐらいまであがりました。

昔は、３６度とか、かなり低かったのですが、
徐々に上がってきましたね。

で、、、なにをしているかというと、
最近は、サプリメントで鉄分補給をしています。

鉄分を多くとると、血液の量、赤血球が増えるらしい、
ヘモクロビンが増えると、酸素を運ぶ量も増えて、体も温まります。

結構が良くなれば、凝りも解消されるというとに・・・
なので、ポイントは、血液の量を増やすことを、
いろいろ試してみると、良いかもしれませんね。

そして、不安、悩み、いろいろ考えると、
本当に、負のスパイラルに陥りますが、><;;

昨日の飛んで、飛んでに反応してくれた社員から、
リンクを頂きましたので、気分転換にどうぞ！！

夢想花（円広志）
https://www.youtube.com/watch?v=IeSm4tL6kEk

どうもありがとう！　(^^)v

悩み多くの新人さんに、あまり答えになっていなかったら、
ほんと、、、ごめんなさいね。(^^;;

それでは、今日もフリートークでどうぞ！

令和元年２０１９年８月２１日（水曜日）

皆さん、おはようございます。
久しぶりに晴れましたね！

今日もまた、曇りのち雨の予報ですが、
どうやら、大気が不安定との事ですね。

最高気温３２度、最低２５度、
少し下がっていますが、

基本的には、蒸し暑いので、
いつもどおりのジメジメ、

蚊が飛んで、ゴキブリが出て、><;;
日報では、みなさん、かなり困っているようでしたね。

え、、、まずは、その話題は置いといて、
記念日からどうぞ！

https://matome.naver.jp/odai/2134542244437378601
献血記念日、噴水の日、パーフェクトの日ですね。

そして、チィ動画！
https://youtu.be/NcJDlzP1N2M

今月も、残り３分の１ですね
あと１０日間で、９月へ突入です。

研修も６か月目に入り、いよいよ１０月からは、
全員が、あたらしい現場にて、
働くことになって行きますけど、

みなさん、是非、がんばってくださいね！

なので、、、きっと、その頃には・・・

ゴキブリとか、蚊とか、
気にしている場合でもなくなることでしょう。
(^^;;

又、日報を書くのに苦労をしている人もいましたね。

書かなければならにときに、なにも頭に浮かばない。
無理すると、それも大変ですね。><;;

でも、気にしないように、気にしないように、
机の前から離れて、ちょっとでも体を動かしましょう！

柔軟体操と同じように、煮詰まっているときって、
決して、なにも頭には浮かばないですしね。

まあ～、１０月にもなって、年末に向けて忙しくなれば、
仕事の事で頭がいっぱいになり、心配事も、
どこかに飛んで、飛んで、飛んで！

ということで、そのことが気になっている人は、
その事を考えないように、、、（笑）

それが、いちばんの解決策だったり・・・

もっともっと、やらなければならないこと
一番、大切なこと、有益なことに、
時間と頭を使いましょう！！

それでは今日も、フリートークでどうぞ！

令和元年２０１９年８月２０日（火曜日）

皆さん、おはようございます。

朝から雨ですね。めずらしく、
空も暗いですね。

ちょっと前まで、あんなに晴れていたのに、
急に曇り雨の日が続いてます。

又、昨晩の日報では、夜１２時近くになって、
外では雷がなっているなんて言う報告もありましたね。
かなり、空の状況は、不安定なようです。

最高気温３３度、最低２６度、
それでも、気温は、そこそこ上がるんですね。
こんな曇りで雨でも、３３度とは、><;;
ちょっと、意外です。

まずは、記念日からどうぞ！
https://matome.naver.jp/odai/2134524641726045001
バイクの日、俳句の日ですね。

そうそう、昨日は２０日の記念日を、
ご紹介してしまいましたね。

本来なら１９日だったのに、、、(^^;;
ということで、今日は、１９日のリンクを、
入れ替えで、貼っておきますね。

まあ～、私もなんだかんだ言って、
お盆明けで、寝ぼけていましたね。

このブログも朝一番で書いてますから、
いわば、頭の準備体操中、まだまだ、
頭もカラダも、ゆるゆるなんでしょう。

そして、チィ動画も、どうぞ！！
https://youtu.be/e3uDMdVWBAA

そういえば、月曜日は、土日分も含めて、
３本も見れて嬉しいなんてコメントもありましたね。

お！　そんな効果があったのか？
(^^)v

毎日、コンスタントにやると、
なんでもそうでうが、刺激が無くなってきますしね。

ちょっと間を空けてやると、これまた案外、
楽しめたりするものです。

また、それとは反対に、毎日続けなければならないこと、

飽きないで続けることって、これも、
なかなかできないですけどね。(^^;;

社員からの質問でも、飽き性なので、
続ける秘訣について質問がありましたけどね。

そのコツは、個人的には、ありませんね。
というか僕自身、かなり飽きっぽい。（笑）

スピードだけが命！

・・・では、ありませんけど、(^^;;

何事も始めると飛ばしますから、
凝り性で飽きるのも、案外早い。(^^;;

このブログは、たまたまですが、
２００７年７月から始まって１２年も続きましたが、
私にとっては、異例な事ですね。

でも、続いている理由は単純で、
書いていると、面白くなってくるからなんですね。

あ、、、でも、いつも朝は面倒だなあ～って感じますよ！
普通に朝、仕事に行きたくないって、
布団の中で思うのと同じ感覚ですね。（爆笑）

仕事もそうですけど、面倒なことは、
直ぐに片付けるか、工夫をして、やりやすくするか？

コツがあるとしたら、そんな心がけかな？

え、、、話題が飛びますが、、、

蚊については、こんな情報を頂きました！
http://www.news24.jp/articles/2018/07/31/07400210.html

アルコール除菌シートで足の裏を拭くと、
蚊に刺さされなくなるらしい・・・・

あとは、ゴキブリの話題も、夏からですけど、
何件かの報告例が上がっていましたね。><;;

あとあと、血液型がＯ型の人って、
なんか、あまりよい事を言われないなんて、
そんな感想もありましたけどね。><;;

ま、、、気にしすぎないように、
レッテル貼り、マーキングは、
自由の妨げになるだけですし、

自由勝手な行動は出来ませんけど、
心の自由ぐらいは、常に保っておきたいものですね。

それでは、今日もフリートークでどうぞ！

令和元年２０１９年８月１９日（月曜日）

みなさん、おはようございます！

さあ、月曜日を迎えましたけど、
朝の調子はどうですか？

私の方は、１２時までには寝たので、
わりと元気ですけど、夜中にめずらしく、
ふくらはぎを、つりました。

イテテ・・・><;;

まあ～、割と軽めだったので、
助かりました。(^^;;

そういえば、お天気のほうは、西から下り気味ですね。
最高気温は３２度、最低２７度と、
やや下がって、くもりのち雨の予報です。

それでも、やっぱり、ムシムシしているので、
気温が下がっても、快適な気持ちよさは、
まだまだ、きそうにもありませんけど、

今月も、後半に入りますし、お盆明けで、
やや、仕事がたまってしまった人も、(^^;;
がんばって、コツコツやって行きましょう。

それでは、まずは、記念日から、どうぞ！
https://matome.naver.jp/odai/2134533457731992401
交通信号の日、ＮＨＫ創立記念日、蚊の日ですね。

次は、ちぃ！
リンクは、また、最後に貼って置きますね。

去年のブログでも、蚊のことが書かれていましたね。
たしかに、この時期になると、蚊に悩まされる日が増えます。
また、そんな話題も、人から、よく耳にします。(^^;;

指される場所によっては、ほんと、痒いですしね。
夜、耳元で、ブンブンされると寝れなくなるし、
指されたくないから、全身、布団に包まる。

たかが、一匹の蚊でも、どうして、どうして、
かなり手ごわい相手です。

それでは、今日もフリートークでどうぞ！

チィ動画！
https://youtu.be/yoCzp252nZU