アイスクリーム

５月９日（月）

みなさんおはようございます。

今日は曇りのち雨の予報ですね。
最高気温は２２度、最低１７度。

くれぐれも、夜は気を付けて、
事故など起こさないように帰りましよう。

さあ、ＧＷも終わり、いよいよ、
５月稼働開始って感じですね。

ということで、早速、今日の記念日はなんでしょうか？
http://matome.naver.jp/odai/2133647577625134501

アイスクリームの日、黒板の日、メイクの日、
そして、呼吸の日ですか・・・・

明治２年、当時のアイスは、現在のお金に換算すると、
なんと、８０００円もしたそうです。
あまりにも高価な食べ物で、冷や汗が出そう・・・(^^;;

ということで、冷や汗をかくような場面になったとき、
落ち着かせるために効果的なのは、深呼吸ですよ！

私が知っているところの大きく深呼吸するコツは、
息を吸うときに、体のどこを意識するかですが、

１．胸（むね）
２．腹（おなか）

そして、３つめがあるんですね～
みなさん、カラダのどの部分だと思いますか？

実は、背中（せなか）なんですね～

ここを膨らませる感覚を持つと、
めいいっぱいカラダに空気を吸い込めますので、
よろしければ、お試しください。

現代人は、とかく呼吸が浅くなっているそうですから、
朝起きたとき、一度やってみると・・・
酸素不足も解消されて、頭もスッキリすると思いますよ！

それではみなさん今日も一日、
怪我や事故など起さないよう、
がんばってください！