1.5キロ痩せた！

みなさんおはようございます。

今日も最高気温は３５度まで上がりそうですよ！
引き続き健康管理には気を付けてくださいね。

さて昨日は、けんちん汁、親子丼、切干し大根を作りましたよ！

出汁とみりんと醤油の割合は、

切干し大根（１０：１：１）

親子丼（７：５：３）

けんちん汁（８：１＝薄口しょうゆ））

です！

親子丼は専用の鍋がなく、底に卵がくっついて、
ぐちゃぐちゃになってしまいました。(^^;;

けんちんは、薄口しょうゆを使ったので、
かなり味がマイルドになってしまいましたが、
親子丼と合わせて食べると、ちょうどイイ。(^^)/

切干しは、もう少し日をおいた方が、
味がしみ込んで美味しくなりそうです。

期待していたダイエット効果ですが、
ここ数日で１．５キロ痩せました～

和食は塩分高めになるところがやや気になりますが、
油を使わないので、その分ヘルシーです。

又、台所に立つと汗もでますし、
夜の散歩の相乗効果もあり、
新陳代謝が良くなりはじめましたよ！