5kmで筋肉痛

みなさんおはようございます。
今日は台風の影響で雨ですね。

移動スピード15kmと、
かなりゆっくり北上して、
四国を横断中です。

せめて、時速50kmぐらいで進んでくれれば、
もっと早く日本海に抜けるのですが・・・

私の方は、先日かる～く5km走っただけで、
筋肉痛になっていますよ～(^^;;

しばらくの間、走り込んでいなかったので、
気分は、かなりの爽快感がありましたが、
太ももは、かなり悲鳴をあげてます（笑）

これからは、週二回ぐらい走ることを目標として、
来年あたりは、再びプールで泳ごうと思います。

それでは、みなさんも、
よい休暇をお楽しみください。