心と体

みなさんおはようございます。

昨日も10時半には寝てましたよ～(^^)/
二日連続で8時間近く寝たことになります。

そして迎えた朝の空気も格別です。
朝の気温もやや低くなり冬らしくなってきましたよ～

外はジャンバーやコートを着ているひとが目立つ中、
私はＴシャツと薄手のカーデガンで人形町をかっぽしていますが、
寒さよりも冷たさが気持ちよく感じますね。

さて、ＳＳチームは、
朝のランニングに出かけています。

かるく体を動かすと、眠気やダルさもとれて、
頭もすっきりしますから、仕事前にはいいですね。

私もよく気分転換でストレッチや、
ダンベルを使ったプチ筋トレをしますが、
これが本当にリフレッシュできるんですよ～

あらためて、運動と心の関係には、
驚かされるばかりです。