雨でも運動

みなさんおはようございます。
今日も雨がパラパラと降りそうですね。

土曜日ですが、ＳＳメンバーは、
今日もがんばって研修しています。

朝からLPICの試験を受けに、
数名が試験会場に向かいました！

ちなみに私の方は、
雨でも歩いたり、階段練習したり、
すこしでも体を動かすようにしています。

５０才にも近づくと、デスクワーク中心だと、
どうしても、筋力が減ってしまいます。

ちなみに、６０才ぐらいの人がいうには、
長距離を歩くぐらいでは、
やはり筋力は落ちて行くそうです。

スクワットをしたり、
ダンベルは必須だそうです。（^^;;

まあ・・・とにかく、この年になると、
体の変化もいろいろあるものですが、
自己管理がとても大切な時期だと思います。