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ヨーグルト&アサイー

5月15日(日)

みなさんおはようございます。

20160515.JPG
今日もこの青空のもと、
気持ちもすっきりしますね。

最高気温24度、最低14度、花粉は少なめ。
とはいいつつも、マスクをしている人に聞いたら、
花粉対策と言っていました。(><;;

さてと、今日は何の日かな?
http://matome.naver.jp/odai/2133699317970340101

ヨーグルトの日、5.15事件、沖縄本土復帰、
その他、いろいろ今日ありますね。

それにしても、ヨーグルトについては、
健康食品のイメージもあって人気ですね。

たべるものによって、ほんと、
カラダの調子が変わるものです。

ちなみに私の場合は、野菜多め、
たんぱく質多め、炭水化物少なめ。
これぐらいのルールを守っています。

ヨーグルトはあまり食べませんが、
飲むタイプは、ちょこちょこ買っていますよ。

あと最近は、アサイージュースに嵌っていて、
ほぼ、毎日一杯、飲むようにしています。

栄養価も高く、ポリフェノール、
カルシウム、食物繊維、鉄分を多く含んでいます。
よろしければ、お勧めですよ!

それではみなさん、今日もいちにち、
怪我や事故を起こさないよう、
気を付けて、休日を過ごしてくださいね。