食物繊維

５月１８日（水）

みなさんおはようございます。
今日は朝から晴れて気分も最高ですね。

最高気温２６度、最低１５度、
しばらくは、よい天気が続きそうですね。

そういえば、おとといの夜の地震によって、
業務管理サーバーがダウンしてしまいまして、
みなさんには、ご迷惑おかけしました。

午前中に復旧を試みましたが、
ＯＳも立ち上がらず、本体のマザーボードが、
故障してしまったようです。

結果、もう一台の代替えサーバーに、
RAIDコントローラーとＨＤディスクを移植して、
現在は、正常に動作しております。

無駄になってしまうかもしれませんが、
同じ型番のマザーボードが予備であると、
いざというときに助かりますね。(^^;;

さあ～て、今日もいろいろありますね。
http://matome.naver.jp/odai/2133718702588515501

国際親善、ファイバー、国際博物館、ことばの日、
そして、18リットル缶の日ですか・・・(^^;;

ファイバーアカデミアを検索したところ、
ＨＰの存在は確認できませんでしたが（^^;;

この食物繊維を取る量によって、
体調が変わることを、わたしも最近、
自覚するようになってきましたね。

もちろん、サラダだけではなく、
その他のたんぱく質、炭水化物、脂質も、
バランスよく食べています。

あと、気を付けていることは、
糖質は少なめぐらいでしょうか？

ちなみに昨日のブログの感想でも、
みなさんからのＭＹ健康法を、
いろいろ聞かせてもらいました。

みなさんの若さなら、年を取るまで、
たくさんの時間がありますから、
十分に間に合いますね。(^^)/

それではみなさん、今日も一日、
怪我や事故など起こさないよう、
気を付けてがんばってください！