南極の日

１２月１４日（水）

みなさんおはようございます。

今日は、昨日からの雨が、
まだ、降り続いていますね。

最高気温１３度、最低７度と、
比較的、暖かい気温となっています。

ちなみに、名古屋では晴れているようで、
東京も、次第にお天気は回復するでしょう。

そういえば、ビタミンＣ不足を意識している人は、
何人かいましたね。又、コービー好き、お茶好きの人もいて、
カフェインが、ビタミンＣをこわす事には、
ちょっと、戸惑っていたようです。

ちなみに私の場合は、コーヒーは、１日２～３杯、
お茶も、ペットボトルで１本ぐらいですね。

ポリフェノール、カテキンなども、
カラダに良いと言われていますからね。
http://www.catechin-society.com/iroha.html

要するに、ビタミンＣとのバランスの問題ですから、
その他の食事も含めて、自分自身で管理すると、
よろしいかと思います。

ちなみに、こちらのサイトを使って、
一日の食事から栄養バランスが計算できますので、
よろしければ、お試しください。
http://www.eiyoukeisan.com/dietary_logs/multi_edit_food

さあ、ちょっと前置きが長くなりましたが、
お待たせしました、記念日をどうぞ！
https://matome.naver.jp/odai/2135534704466479701

赤穂浪士討ち入りの日、南極の日ですね。

父が神戸育ちなので、赤穂浪士の話は好きでしたね。
よろしければ、こちらの動画をどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=DQY9yuEHYc8

そして南極大陸の発見は、１９１１年ということで、
まだ、１００年ぐらいしか経っていないんですね。

そして、南極といえば、ペンギンですね。
動画がありましたので、よろしければどうぞ！
わりと警戒心が少ないようですね。
https://www.youtube.com/watch?v=L48gP5u-_jo

それではみなさん今日も一日、
怪我や事故など起こさないよう、
気を付けてがんばってください。