胃腸の日

２０１７年１２月１１日（月）

みなさんおはようございます。

今日も晴れて、やや、暖かい朝を迎えています。
最高気温１６度、最低５度の予報ですね。
ほんとに、１６度まで上がるならいいなあ～(^^;;

そういえば、さっきポストをみたら、
新聞が入っていませんね。どうやら朝刊は、
お休みのようです。

そして、今年も残り３週間となりました。
引き続き、仕事をしっかり片づけられるよう、
今週も、がんばって行きましょう！

それでは、早速、記念日から見てみましょう！
https://matome.naver.jp/odai/2135508775540489401

百円玉の日、ユニセフ創立記念日、胃腸の日、
国際山岳デーですね。

今日もフリートークで、どうぞ！

ちなみに胃腸の調子は、みなさんどうですか？

わたしは、野菜と果物を多めに、
タンパク質は、バランスよく。（肉、魚、豆、卵）
炭水化物は少なめ。（なるべく玄米か、おにぎり１個程度）

最近、こんな食生活を続けているせいか、
便秘には、ほぼ、無縁となりました。(^^)/

日本人なので、白米をたくさん食べないと、
どうしても満足できない人が多いと思うので、
なかなか実戦することは難しいと思いますが、
よろしければ、こちらの書籍をお勧めします。

社会人一番の仕事は、自分の健康管理からと、
このぐらいの年になって、感じています。（笑）