箸の日

２０1８年８月４日（土）

みなさんおはようございます。

最高気温３５度、最低２６度、
今日も暑くなりそうですね。(^^;;

太陽からの殺人熱線が突き刺さってきます。
こわ～いですよ！（笑）

みなさん十分に気を付けてください！
では、今日の記念日を見てみましょう！

https://matome.naver.jp/odai/2134395488033823801

箸の日、吊り橋の日、ビアホールの日、ゆかたの日ですね。
まずは、いつものように、フリートークでどうぞ！

そういえば、私の健康法についての質問がありましたね。
かなりいろいろ実践してきましたが、

やっぱり大切なのは食べ物だと思いますね。
野菜多め、タンパク質普通、炭水化物少なめ、
たった、これだけですが意識して食べていれば、
かなり、そこそこ健康的でいられます。

あと、具体的にいうと大豆、青魚、
ヨーグルトなどの発酵食品関係を意識してとっています。

あとは、基礎体温、体重計などなど、
毎日測ることで、太らず、痩せることもなく、
一定の体を保つようになりますね。

こんなことを実践してからは、少なくても、
風邪で寝込むことはなくなりましたよ！