朝日は、メラトニンの調整！

令和２年２０２０年１０月１４日（水曜日）

みなさん、おはようございます。

今日も晴れましたね。すっかり、
秋の空模様になっています。

最高気温２３度、最低１９度、降水確率２０％、
東京だけは、曇りの予報ですけど、その他、
名古屋、大阪などは晴れているようですね。

ま、これぐらい青空があるなら、
晴れてそうだと思いますけれど・・・
(^^;;

それでは、さっそく、感染者情報から！
https://s.nikkei.com/2XSqlWj
全国＋４９４、東京１６６、埼玉３１、千葉２４、
神奈川５４、大阪６９、愛知２４、福岡６、
退院患者＋５０８名です。

つぎは、記念日で～す！
鉄道の日、世界標準の日、ＰＴＡ結成の日。

さあ、水曜日となりました。今週も週の半ば、
土日にすっきりした気分で過ごせるように、
のこり３日間、がんばって行きましょう！

そして、いつもの感想ありがとうございます。
毎度同じセリフですけど、とても楽しく、
読ませていただいております。

さつまいもの話題では、
そうそう、大学芋がありましたね！
あとは、炊き込みご飯っていうのもありました。

とにかく、あの甘味は、たまらないですよね～
一口で、しあわせな気分になります。(^^;;

そして、なんといっても、
一番多かったのは、焼き芋ですけど！

こんな機械も、あるんですよね！
教えていただいたリンクです！

https://e-doshisha.com/lineup/bake_free.html
おっ！　一度は、試したくなりますよね～

そういえば、睡眠の質を高める基本、
その１は、昨日紹介した朝日を浴びることです。

メラトニンを減らしてくれて、眠気が取れるというものです。
詳しくは、こちらにも説明されていますので、どうぞ！
https://www.asahi.com/relife/article/11209963

ブログの感想でも、多くの方が、
朝日を浴びるには、関心をもってくれたようで、
少しでも快適な睡眠をとり、

翌日の仕事のパフォーマンスＵＰに繋がってもらえれば！
よかったあ～　Good！ (^^)v　ですね。

それでは、今日もフリートークで！