納豆の変わりは、豆腐かな？

令和２年２０２０年１０月２９日（木曜日）

みなさん、おはようございます。
今日も晴れましたね！

最高気温２３度、最低１４度、晴れのち曇り、
降水確率は０％となっていますよ！

とにかく、良い天気が続くのは、うれしいこと！
今週も残すところあと２日ですから、
がんばっていきましょう！

まずは、気になる感染者情報！
https://s.nikkei.com/2XSqlWj
全国７２３人、退院患者６５４人、
死亡者５人、東京は１７１人です。

また、少し増えて来ていますね。><;;
寒くなると、どうしても体調が崩れてきます。
みなさんも、気を付けてください。

そして次は、記念日！
速記記念日、日本のＡＢＣの日、群馬県民の日ですね。

群馬県出身の方は、何人かいるんじゃないかな？
実は、母方の地元は群馬の松井田ですよ！
碓氷峠を越えると、すぐそこは軽井沢っていう田舎町で～す。

さあ～、まずは、いつもの感想ありがとうございます。
納豆が食べられない人、なんにんかいましたね。
そんなひとは、豆腐がいいかな？！

大豆は食物繊維とタンパク質が同時に取れるので、
やっぱり、お勧めなんですよね～

野菜ジュースの変わりだと、豆乳とかかな？！
検索したら、こんなリンクもありましたね。
https://moneykinskywalker.com/entry/2019/10/19/191138

糖分については、白米とかパスタなどからの摂取量も多いので、
トータル的に意識してみると、よろしいかもしれませんね。

あ、、、と、なんか感想によれば、毎日１リットル飲んで、
糖尿病一歩手前まで行ったなんて報告もありましたね。
(^^;;　本人ではなく、友人らしいですけど・・・

何事も、極端なのは、ちょっと気を付けてくださいね。
なにはともあれ、まずは、自分の健康状態に合わせて、
それぞれにあった、食事メニューからですね。

カラダもやっぱり一人ひとり異なりますから、
健康になるための方法も、自分なりに探して行きましょう！

要するに、健康で休まずに働けて、
元気に毎日生活できることが理想ですから、
いろいろ試しながらですね。

そして、影武者への質問、グラボの新製品、
階段の上り下り、献血についてなどなど、

その他、たくさんの情報や感想ありがとうございます。
いつも楽しく勉強させてもらっていま～す！

それでは、今日もフリートークでどうぞ！

あ・・・と、疲れている人、時間がない人、
その他、気分が乗らない人、
無理に感想を書かなくても大丈夫ですからね。
どうぞ、ご安心ください！