自分なりの健康方法！

令和３年２０２１年５月２６日（水曜日）

みなさん、おはようございます。

今日も晴れそうですね。
晴れ時々曇り、最高気温２４度、
最低１８度、降水確率は午前１０％、
午後３０％、南南東の風４ｍです。

頭痛～る！
今日も、夜２１時以降、注意となっています。
尚、明日はお天気が崩れて、超警戒ですね。
爆弾マークが出ていますよ！(^▽^;)

では、感染者数！
新型コロナ感染者情報
全国＋３９０１、死亡者＋１０５人、東京都５４２、大阪３２７人
近隣の３県は、埼玉１２８人、神奈川２００人、千葉９９人です。

そして記念日は、東名高速道路開通記念日、ラッキーゾーンの日、ル・マンの日。

定番の新ちぃチャンネル！
（不定期UPで動画増量中！）

さあ、今週も週の半ばになりました。
みなさん、体調はどうですか？

睡眠は、しっかり取れていますか？
規則正しい生活って、ほんと難しいですよね～

ただ、自分の体は、自分の意志でしか、
調整、コントロールできませんので、
こつこつ、やって行きましょう！

そして、いつもの感想ありがとうございます。
昨日、読んでいて気づいたのは、
頭痛を持っている人が、わりと多そうでした。

まあ、このパソコン作業では、ずっと座って、
モニターとにらめっこですからね。

腰、背中、肩、首、頭、目は、
常に疲れや、凝りがあるわけで、

単純な話、寝る時間が減ると、
するとその分だけ、パソコンの前に座っている時間も長くなる！
スマホ、もしくはゲームなどの時間が増える。

他のことで、寝る時間が減るなら、
体への負担も少ないかもしれませんが、
きっと、PC、スマホ、ゲームなどに時間を使う事でしょう。
(^▽^;)

最近、わたしも私生活で気にしていることは、
一つの事に、偏りすぎてしまわないこと、

全てをランダムにとは言いませんけど、
多少の日々の生活に、変化、揺らぎがあった方が、
よいのかなあ？！　と感じたりしますね。

ずっと椅子に座ってしまうこともあるので、
運動はできなくても、コンビニまで買い物にいったり、
それこそ、自動販売機が裏に４台あるのですが、
もうちょっと遠い、別のところへ買いにいったりなど、
ちょっとした、変化を付けるようにしています。（笑）

まあ～、そんなたわいの話は、おいといて・・・

みなさんも、みなさん自身にあった方法、
考え方を見つけて、健康に元気よく、
毎日が過ごせるように、努力して行きましょう。

それでは、今日もフリートークでどうぞ！
そして、そろそろ月末締めの準備も！