1988年~2017年現在まで29年間。生涯現役を目指して日々の活動を記録中!

階段で手軽に筋トレ

みなさんこんばんわ。

今日は台風の前触れなのか?
やや涼しい日でしたね。

私の方は、9月からのトレーニングとして、
階段を上るメニューを追加しましたよ!

連続で100段ぐらいまでは、スムーズに上がれますが、
その後は、急に足が張ってきますね。(^^;;

自分の下半身が弱っていることが、
はっきり分かって、ちょっと刺激的です。

また、新しい目標が持てました~(笑)