1988年~2017年現在まで29年間。生涯現役を目指して日々の活動を記録中!

新しいサプリメント

みなさんおはようございます。

朝7時30分の人形町は、
うす~く、雲も掛っていますが、
気持ちよく晴れています。

最高気温22度、最低10度となり、
そろそろ・・・最低気温も、
10度を切る季節に、なってきましたね。

現場からの報告では、
既に欠勤が目立ってきているところもあり、

引き続き、新人のみなさんも、
体調管理には、十分に気を付けてください。

昨日のヒット商品ランキングの感想、
たくさん頂きまして、ありがとうございます。
とても、参考になりました!!!

そして、ここ最近、私がはじめた健康法、
半身浴と散歩に続いての第三弾は、
食事内容とサプリメントです。

朝食や昼食は、決まった時間には取らず、
お腹が空いたなあ~と思ったら、

冷蔵庫にある、もずく酢と納豆とキムチ、
それに、最近仕入れたライ麦パンで済ませます。
たったの10分で食事が取れてしまう、
スーパーお手軽な昼ですよ!(笑)

後、それでも足りないときは、
玄米ご飯のレトルトを食べますが、
この一週間で、1パックしか減っていませんね。

尚、間食は、すべて、豆類です。
アーモンド、ピスタチオ、えだ豆などなど・・・
ポリポリ食べています。

次に夕飯ですが、二日に1回は、大盛りサラダのみ、
その他の日は、肉や魚を食べて、
なるべくバランスよく、交互になるようにしています。

そして、サプリメントですが、
以前から、セサミン(ゴマ)を飲んでいたのですが、
それに加えて、こちらのマルチビタミン&ミネラルも、
今日から、試していますよ!!