新しいサプリメント

みなさんおはようございます。

朝７時３０分の人形町は、
うす～く、雲も掛っていますが、
気持ちよく晴れています。

最高気温２２度、最低１０度となり、
そろそろ・・・最低気温も、
１０度を切る季節に、なってきましたね。

現場からの報告では、
既に欠勤が目立ってきているところもあり、

引き続き、新人のみなさんも、
体調管理には、十分に気を付けてください。

昨日のヒット商品ランキングの感想、
たくさん頂きまして、ありがとうございます。
とても、参考になりました！！！

そして、ここ最近、私がはじめた健康法、
半身浴と散歩に続いての第三弾は、
食事内容とサプリメントです。

朝食や昼食は、決まった時間には取らず、
お腹が空いたなあ～と思ったら、

冷蔵庫にある、もずく酢と納豆とキムチ、
それに、最近仕入れたライ麦パンで済ませます。
たったの１０分で食事が取れてしまう、
スーパーお手軽な昼ですよ！（笑）

後、それでも足りないときは、
玄米ご飯のレトルトを食べますが、
この一週間で、１パックしか減っていませんね。

尚、間食は、すべて、豆類です。
アーモンド、ピスタチオ、えだ豆などなど・・・
ポリポリ食べています。

次に夕飯ですが、二日に１回は、大盛りサラダのみ、
その他の日は、肉や魚を食べて、
なるべくバランスよく、交互になるようにしています。

そして、サプリメントですが、
以前から、セサミン（ゴマ）を飲んでいたのですが、
それに加えて、こちらのマルチビタミン＆ミネラルも、
今日から、試していますよ！！