散歩の季節

みなさんおはようございます。

今日も秋雨前線の影響で、
曇りのち雨の予報ですね。

最高気温２４度、最低２０度と、
台風が去ってからも、涼しい日が続いています。

又、今日も何名か会社に来て、
遅れたスケジュールの対応していますね。

休日のお勤めご苦労さまです。
今日も一日がんばって行きましょう！

ちなみに私は、秋になると、
散歩のシーズンとなります。

参考にしているのは、
メッツ健康法というもので、
こちらに記事がありますので、
よろしければ、どうぞ！
メッツ健康法

やや、大股で歩くのを意識しているのですが、
一日の目標は、8000〜1万歩となっています。

昨日も昼間から夜にかけて、
時間のあいまを見つけては、
歩くようにしたところ、
なんとか、9963歩まで伸びました。

今日も移動は地下鉄を使わずに、
なるべく歩くようにして、
目標達成できるようにがんばりますね！