下半身欲

みなさんおはようございます。
三連休の初日ですが、いかがお過ごしですか？

気温の方は、最高２３度、最低１５度と、
秋らしい日となっています。

ただ、お天気は、やや下り坂、
夜は、雨の可能性もあるそうです。

さて、最近の私の健康法は、
こちらの書籍を実戦しています。

「万病を治す、冷え取り健康法」

とは言っても、特別な事ではなく、
単純な下半身欲ですよ！(^^)/

注意していることは、
上半身は、お湯につからないように、
胸より上は、温めないようにしています。

この本によれば、基本は、
頭寒足熱がよいそうです。

尚、もともと私は、カラスの行水なので、
我慢するところもありましたが、

今は少し慣れて、１５分間ぐらいは、
ボ～ットしていられるようになりました。

ちなみに効果があるかどうかは、
まだまだ、分りません。(^^;;

ただ、今日も元気ですから、
充実した日を送れそうですよ！