食べ過ぎ注意

みなさんおはようございます。

昨日、夜遅くに、シトシト降っていた雨も上がり、
明日に掛けて、晴れ間も広がってきそうですね。

みなさん、連休の中日は、
いかがお過ごしでしょうか。

私の方は、散歩の距離を延ばして、
夜、遅くはあまり食べないようにしたら、

また、２キロぐらい体重が減ってきましたよ。
あと４キロ痩せたら、学生時代に戻れます。(^^)/

ちなみに、先日紹介した本には、
万病のもとは、冷えと食べ過ぎ、
・・・だそうです。(^^;;

私も夜になると食べ過ぎてしまうので、
昼間は少し多め、夜は少な目にしたら、
朝、起きた時の調子が良くなってきました。

ということで、しばらくは、
この書籍をマニュアルにして、
実戦してみますね！